Понедельник, 03 апреля 2017 05:33

Оптимизм продлевает жизнь

По определению Всемирной организации здравоохранения ЗДОРОВЬЕ – состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Важными факторами душевного благополучия, следовательно, и здорового образа жизни, являются умение управлять своим эмоциональным состоянием и психологическая устойчивость. Оказывается, есть такое свойство личности, которое позволяет человеку сохранить и улучшить здоровье и даже продлить жизнь. Это свойство – оптимизм.

Optimus - «наилучший» по латыни. Оптимизм – жизненная позиция, взгляд на себя и происходящие события с позитивной точки зрения. Оптимисты уверены в лучшем будущем, в том, что мир прекрасен и хороших людей больше, чем плохих. Позитивно настроенные люди уверены, что нет ничего невозможного, из любой ситуации можно найти выход, что неудачи - случайность, а позитивные события закономерны и естественны.

Существует большое количество научных исследований, подтверждающих прямую взаимосвязь оптимизма и здоровья. Позитивное настроение и эмоциональное равновесие повышают сопротивляемость организма к болезням, уменьшают уровень стресса, снижают восприимчивость к депрессиям, тревожным состояниям, неврологическим расстройствам. Эксперты считают, что оптимизм – своего рода реакция человека на проблемы, уверенность в собственных силах и превосходная способность противостоять трудностям. Некоторые эксперты считают, что оптимизм является действенным средством для увеличения продолжительности жизни.

Американские учёные следили за психологическим и физическим здоровьем группы людей в течение 30 лет. Выводы показали, что люди, считающиеся оптимистами на 20% менее подвержены преждевременной смерти по сравнению с пессимистами. Состояние сердечно-сосудистой системы у пожилых оптимистов было в хорошем состоянии в 2 раза чаще, чем у пессимистично настроенных людей. У оптимистов в 3 раза реже развивается гипертония, ведь чем чаще человек испытывает позитивные эмоции, тем устойчивее его давление. Оптимисты легче переносят боль и стрессовые состояния и, как следствие, они менее подвержены онкологическим заболеваниям. Период выздоровления от той или иной болезни у позитивных людей гораздо короче. По сравнению с пессимистами, оптимисты быстрее восстанавливаются после перенесённых операций.

Положительный фон настроения поддерживает высокий уровень иммунитета, поэтому оптимисты реже болеют. Такие люди выглядят моложе своих лет, возможно потому, что оптимисты больше следят за здоровьем и внешним видом. Оптимисты чаще, чем пессимисты ведут здоровый образ жизни, в случае необходимости стараются получить качественную медицинскую помощь. Оптимисты обычно здоровые и счастливые люди, создаётся впечатление, что они так и притягивают к себе успех и благополучие. Это ошибочное мнение. Просто оптимисты тщательно продумывают то, чего они хотят и как этого достичь. Как следствие, увеличивается энергия позитивно настроенных людей и освобождается их творческое начало, что в свою очередь мотивирует действия человека на более высоком уровне.

Итак, оптимизм и здоровье - понятия взаимосвязанные. Здоровые люди более оптимистично смотрят на жизнь, а оптимистически настроенные – более здоровы. Если хотите продлить свою жизнь, необходимо научиться быть оптимистом и развивать в себе механизм положительного мышления. Необходимо следить за образом своих мыслей. Если преобладают негативные, нужно попытаться повернуть их в положительное русло или удалить их полностью из головы. Поддерживайте здоровое чувство юмора. Улыбайтесь и шутите при каждом удобном случае, будьте доброжелательны и приветливы с людьми. Уважайте и любите себя. От каждого из нас зависит, какой будет его дальнейшая жизнь: долгой и счастливой, здоровой и активной или серой и унылой. Берегите себя! Будьте здоровы и счастливы!

Врач высшей категории Татьяна Николаевна Старолетова.

Меню

Благотворительая помощь

blagp

(Читать подробнее)

Контакты

Адрес

390021, Рязанская область, г. Рязань, ул. Санаторий(Солотча), д. 3.

E-mail:

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Телефон:

8(4912)28-81-71

Социальные группы

VK
ОК
FB

Опрос

Оцените качество оказания медицинских услуг в санатории
  • Голоса: (0%)
  • Голоса: (0%)
  • Голоса: (0%)
  • Голоса: (0%)
Всего голосов:
Первый голос:
Последний голос:

Опрос ЦМПМАИТ

Пройти опрос

Задать вопрос Главному Врачу
1000 максимум символов