Неделя сохранения здоровья детей

В честь Международного дня защиты детей, который отмечается
ежегодного 1 июня, неделя с 1 по 7 июня в России объявлена неделей
сохранения здоровья детей.
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной
политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства. В
структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые
ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения,
болезни глаз, травмы, отравления и некоторые другие последствия
воздействия внешних причин, болезни нервной системы и болезни костно-
мышечной системы и соединительной ткани. В целях раннего выявления
тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской
Федерации проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые
позволяют своевременно диагностировать заболевания и начать лечение.
Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих
редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации
и сокращению продолжительности жизни.
Многие подростки злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями,
электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их
осведомленность о преимуществах здорового образа жизни.
Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его
родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни
следует начинать именно с мамы и папы. Летом можно устраивать семейные
прогулки на велосипедах или самокатах, пробовать водные виды спорта,
водные лыжи или просто плавание. Зимой ходите в бассейн, катайтесь на
лыжах и коньках, устраивайте пешие прогулки.
Основными факторами сохранения физического здоровья детей являются:
- Режим дня — формирует рациональную смену труда и отдыха,
полноценный сон и восстановление потраченной энергии, уменьшает
воздействие на организм стрессов.
- Рациональное питание — правильное сочетание белков, жиров, углеводов,
витаминов и микроэлементов. Источник энергии и строительного материала
для растущего организма ребенка.

- Двигательная активность — обеспечивает правильное формирование
опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или
плоскостопия.
- Личная гигиена — правильный уход за своим телом избавляет от множества
проблем со здоровьем, снижает риск развития заболеваний, приносит радость
принятия собственного тела и ответные улыбки окружающих.
- Закаливание — адаптирует детский организм к внешней среде (воздействию
микробов и вирусов). Для этого совсем не обязательно с первых дней
рождения начинать обливать малыша холодной водой. Достаточно просто не
кутать его, часто проветривать помещение.
- Прогулки на свежем воздухе — обеспечивают большую двигательную
активность, закаливание воздухом и солнцем. Дети как можно чаще и дольше
должны находиться на свежем воздухе. Кислород — основной источник
жизненной энергии для растущего детского организма.
- Эмоциональное и психическое состояние —основополагающий фактор в
процессе укрепления физического здоровья ребенка. Если ребенку дома
комфортно, он чувствует заботу и любовь, то он будет счастлив и спокоен,
ведь положительные эмоции укрепляют иммунитет, улучшают гормональный
фон и нормализуют метаболические процессы в организме у детей.
Ничто так не стимулирует любое поведение малыша, как пример его
собственных родителей: счастливые мама и папа, полные жизненной энергии
и радости каждого дня — залог счастья маленького человека. Хотите сделать
ребенка здоровым и счастливым — подайте ему пример. Культуру отношения
к своему здоровью ребенок формирует в семье. Будьте здоровы!