Международный день прогулки

Сегодня, 15 июня, во всём мире отмечают весьма подвижный и энергичный праздник «Международный день прогулки».

Этот активный день призывает нас оценить очевидное: как важна пешая прогулка для снятия стресса и напряжения! Также это отличный способ отдохнуть и с пользой провести время с друзьями на свежем воздухе или, прогулявшись в одиночестве, привести мысли в порядок.

В прогулках есть свои преимущества. Если вы решили встать на путь активного образа жизни, то можно начать с них, так как они более щадящие для организма. К тому же, как отмечает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), «Любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие». Регулярная физическая активность, в том числе ходьба, езда на велосипеде, катание на роликах приносят значительную пользу здоровью – снижают риск смертности от неинфекционных заболеваний.

Центр гигиенического образования населения Роспотребназора отмечает, что ходьба помогает здоровью сердца, выработке эндорфинов – гормонов радости, улучшает сон и память, снижает уровень стресса. К тому же, прогулка способствует повышению аппетита, улучшает обмен веществ, на свежем воздухе лучше функционируют верхние дыхательные пути.

Самый простой способ отметить этот день — отправиться на прогулку. С огромным удовольствием педагоги и пациенты санатория совершили прогулку по окрестностям вокруг санатория, смогли полностью насладиться красотой окружающей их природы.

Всемирный день прогулок — еще один повод выйти и полюбоваться миром вокруг.