Полезно для здоровья!
19 Сентября 2024
В нашей школе скандинавской хотьбы новые ученики осваивают основные техники и методы передвижения, чтобы в последствии получить максимум пользы от этого вида физической активности.
Польза скандинавской ходьбы:
- задействование всех систем и органов организма при хотьбе
- повышение выносливости
- ускорение метаболизма
- укрепление иммунитета
- борьба со стрессами и бессонницей
- улучшение осанки
- укрепление мышечнего корсета
- нормализация работы сердечно-сосудистой системы
Регулярные тренировки помогут оздоровить организм и улучшить психоэмоциональное состояние. Занятия на свежем воздухе многократно повышают сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям, положительно сказываются на умственной и физической работоспособности.